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　乳腺炎危害到女人的胸部健康，还也许会致使乳腺增生、胸部肿瘤乃至是乳腺癌，为此，广大女人一定要注重乳腺癌，防止引起乳腺炎而对自个的夸姣曲线形成严重影响。而关于乳腺炎，青岛乳腺病医院的专家介绍到，平时日子中，可以经过自我按摩来减轻乳腺炎。

　　青岛乳腺病医院的专家介绍到，日常生活中作为乳房乳腺炎的有效手段，自我按摩乳房的确可以预防、缓解乳腺炎。不过，当患有乳腺炎，不能把希望寄托在自我按摩上，而必须得及时去医院检查治疗，因而自我按摩只能缓解乳腺炎的症状，起不到治疗乳腺炎的作用。以下，我们就来了解下自我按摩缓解乳腺炎的方法吧。

　　自我按摩缓解乳腺炎的方法主要有：

　　一、振荡法：乳腺炎患者可用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

　　二、揉压法：乳腺炎患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

　　三、揉、捏、拿法：乳腺炎患者可用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

　　四、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

　　温馨提示：患有乳腺炎的患者，一定要及时到正规专业医院来检查治疗，避免因继续自我按摩而导致病情加重恶化，进而引发乳腺增生甚至是乳腺癌。