乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，常见于初产妇，是引起产后发热的原因之一。哺乳期的任何时间均可发生，哺乳初期为常见。乳腺炎不仅会危害女性乳房健康，还会妨碍正常的哺乳。因此掌握乳腺健康的自我检查对于及早发现和治疗乳腺疾病意义重大。
青岛乳腺病专家介绍的乳腺健康的自我检查三步骤
步骤一：乳房检查先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷。乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺浅表静脉是否舒张等。
步骤二：从坐位开始，处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构外形异样都是乳房疾病的线索。双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的域。
步骤三：取仰卧位作更广泛域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺恶性肿瘤，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式。从乳头向外横向转动，检查腋下的乳腺尤其重要。
