由于女性乳房特殊的生理构造，大多数女性青春期后乳房都有可能出现这样那样的问题。专家提醒，女性青春期后要定期进行乳房自我检查，及早发现乳房、乳腺问题，并及时去医院接受检查治疗。以免乳房疾病影响乳房的外形美观及女性的身体健康。
乳房自检的好时间
乳房自检需注意选择日期，乳房自检好安排在月经结束后的3～7天，由于此时乳房充血量少、柔软，比较轻易摸到肿块。
乳房自检的方法
从坐位开始，处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构外形异样都是乳房疾病的线索。双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的域。
取仰卧位作更广泛域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺恶性肿瘤，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式。从乳头向外横向转动，检查腋下的乳腺尤其重要。
乳房自检的注意事项
乳房检查先应观察乳腺的发育情况：
两侧乳房是否对称；
大小是否相似；
两侧乳头是否在同一水平上；
乳头是否有回缩凹陷；
乳头、乳晕有无糜烂；
乳房皮肤色泽如何；
有无水肿和橘皮样变；
是否有红肿等炎性表现；
乳腺浅表静脉是否舒张等。
女性乳房自检常存在两个极端，有的女性自检出肿块后，就异常紧张，容易造成紧张情绪，反而对自身健康不利。另有一些女性，发现肿块后没有及时就医，终延迟治疗，造成遗憾。所以，女性应重视乳房自检，发现异常肿块后立即到医院进行专业检查。
