经常饮酒者是乳腺囊肿的高危人群之一。一个年轻女性每周饮酒3～6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30%～60%。因此经常饮酒的女性需警惕乳腺囊肿。
乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺肿瘤。
初症状一般是乳腺肿物，单侧多见，位于乳晕区外的乳腺周边部位，呈圆形或椭圆形，边界清楚，表面光滑，稍活动，触之囊性有轻度触痛，直径常在 2~3cm， 一般无腋区淋巴结肿大症状。
女性如果经常饮酒要警惕乳腺囊肿，尽量少喝或不喝，每周喝酒不要超过三次，且每次饮酒也要适可而止。经常饮酒的女性除了要减少饮酒量外，还要注意调整自己的饮食结构，避免高脂肪低纤维饮食，高脂肪低纤维饮食可使乳腺囊肿发病提高4倍以上。
经常饮酒的女性要注意注意劳逸结合，多运动，防止肥胖，增强身体免疫力，不长期使用含有激素保健品。同时要注意保持心情愉快，避免情绪剧烈波动，尤其是在月经前期更应留意。
如果正处于哺乳期，就要做好乳房的自我护理，以免出现乳腺囊肿影响正常的母乳喂养。科学的乳房护理方法如下：
1、哺乳后应用温水清洗乳头，祛除乳头上残留的奶痂。
2、勤给孩子喂奶，每次喂奶排空乳汁，吸不完的应用手挤或吸乳器排空。
3、以轻揉手法按摩乳头，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
4、用热毛巾热敷乳房，每次20～30分钟，每天3～4次，保持乳管畅通。
温馨提醒：女性为了自己的健康一定要戒烟戒酒，长期饮酒的女性要特别注意可能会患上乳腺囊肿。经常饮酒的女性要更加注意对乳腺囊肿的预防，尽量降低自己患乳腺囊肿的可能性。如果不慎出现乳腺囊肿要及时去医院接受检查治疗，治疗期间一定要戒酒。
